短讯!睡眠不足吃什么好_睡眠不足应该吃什么|当前观察
时间:2023-07-02 02:16:54来源:互联网


(资料图片)

(资料图)

1、牛奶、核桃、钙和镁能放松神经。研究发现,钙和镁的组合可以是一种天然的松弛剂和镇静剂。

2、富含钙的牛奶是公认的助眠佳品,坚果含镁较多。在临床上,核桃常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

3、这些食物如果同时食用会更好,但是全麦面包可能会干扰牛奶中钙的吸收和消耗。这两种食物建议间隔吃。

以上就是【睡眠不足吃什么好,睡眠不足应该吃什么】相关内容。

标签:

  • 上一篇文章: 下载速度测试_下载测速
  • 下一篇文章: 最后一页
  • 最新
  • 短讯!睡眠不足吃什么好_睡眠不足应该吃什么|当前观察

    1、牛奶、核桃、钙和镁能放松神经。研究发现,钙和镁的组合可以是一种

  • 下载速度测试_下载测速

    1、安装2、首先,打开手机自带的“软件商店”。3、点击进入“软件商店

  • 全球首个医疗基础模型群开源 能导诊可“看病” AI+医疗驶入商业化快车道

    《科创板日报》6月30日讯据上海人工智能实验室官微消息,6月29日,由上

  • 【世界独家】泰坦尼克号怎么拍摄的?泰坦尼克号老奶奶是本人吗?

    泰坦尼克号怎么拍摄的?泰坦尼克号是通过模型加后期来完成拍摄的,在

  • 事实证明,世青赛惜败西班牙的中国男篮,已经走上了另一条大道

    事实证明,世青赛惜败西班牙的中国U19男篮,已经走上了另一条大道。网

  • 2023江苏高考480和750分的换算方法是什么?江苏高考的总分为什么才480分?-环球速递

    2023江苏高考480和750分的换算方法是什么?在普通高中阶段,将480分进

  • 以案释法 | 不当探望带来困扰 影响成长变更方式

    ​近日,重庆市南岸区人民法院审结一起探望权纠纷案件,依法判决变更不

  • 世界快看点丨特别聚焦|2023长春中考作文题目出炉!《作文与考试》初中版主编钟平:关键词是“绽放”

    2023年中考今日正式开考,随着第一课语文考试结束,长春市中考作文题目

  • 环球实时:农业银行大额存单利率上调了?存入25万元,年利息能拿多少?

    银行是我国金融体系中非常重要的构成部分,虽然现在随着经济的快速发展

  • 【世界快播报】从实践中走出的森林防火专家

    广西壮族自治区贵港市有林业用地面积51 3万公顷,森林活立木蓄积量超过

  • 苏州医美公司违规被罚-天天热门

    6月6日,苏州市虎丘区市场监督管理局作出苏虎市监处罚﹝2023﹞00144号

  • 我们应该如何系统的学习买基金?基金定投选什么基金比较好? 天天播报

    我们应该如何系统的学习买基金?1 选择优秀的基金经理,看它过往的业

  • 世界简讯:一个普通人欠债30万怎么办?别慌!教你6招快速还款!

    普通人欠债30万,需要先列出清单,之后再减少不必要的开支、做兼职增加

  • 热推荐:国家博物馆周一开放吗(开馆+闭馆)

    国家博物馆周一开放吗?答:博物馆每周一例行闭馆,国家法定节假日除外

  • 蓝山:一处公路边坡塌方 交通公路部门紧急抢修-环球热资讯

    今日永州讯(蓝山特约记者刘振宇王玉珏)6月25日下午,受连续强降雨影响

  • 深度*行业*交通运输行业周报:VLCC市场运价回落 中泰航班恢复进程良好

    深度*行业*交通运输行业周报:VLCC市场运价回落中泰航班恢复进程良好

  • 旅游
    • 文灿股份: 关于“文灿转债”2023年跟踪评级结果的公告

    • 工资税计算方法2022_工资税计算

    • 《皮克敏4》公开全新预告片 7月21日登陆switch平台|热头条

    • 北京生育保险和医疗保险合并了吗?附北京生育保险和医疗保险缴费基数、缴纳比例