自测肌肉衰退程度-每日时讯
时间:2023-06-25 22:28:22来源:互联网


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或者使用“爬楼梯测试”,即以比平时稍快的速度连续走上40步。如果在40-50秒内感觉到放松,说明你的肌肉耐力不错,如果感觉到用力,说明你的状态很差。

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